☜♡☞ Fiona's blog ☜♡☞

 
本篇素材取自DebsCraft作品及TINA加工製作。 
原繪畫小女孩作品出自英國插畫家 ★gorjuss★

公開減肥秘笈總表
看到 品味人生  分享的 側欄小物--體重管理計算計
琳達也來分享一個身體質量指數(BMI)計算機
女人分三個時期最容易發胖，青春期、懷孕及產後、更年期
而減重失敗只有三大原因：吃太多、動太少、沒耐性
那又何謂MBI ? 身體質量指數 - Body Mass Index (BMI)
就是我們的身體質量指數。
體重正常範圍為 BMI = 18.5～24 身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 是世界衛生組織(WHO)推薦使用作為肥胖指標的重要依據，一種以身高及體重的比例來評估體重的一種簡易工具。
肥胖是指體內的能量代謝失去平衡，脂肪於全身或部位堆積過多，顯著超過正常人的一般平均量，便導致了肥胖的產生。治療肥胖必須修正能量代謝上的失衡，也就是減少能量攝入，或是增加能量的消耗。公式算法： BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)
例如：一個52公斤的人，身高是155公分，
則BMI為
52 /  1.552 = 21.6
（公斤） /  （公尺2） = BMI
使用世界衛生組織（WHO）建議的身體質量指數（Body Mass Index，簡稱BMI） 方法來界定肥胖。
琳達專屬分線

琳達的空間，請正確引用喔~
喜歡的格友就請你正確的引用
要如何正確引用請參考琳達教你如何引用BLOG文章

語法： <embed height="204" width="127" src="http://blog.roodo.com/linda750637/e93d1050.swf" bgcolor="#ffffff" quality="high" allowscriptaccess="sameDomain" align="middle" id="bmi" type="application/x-shockwave-flash"></embed>

[減肥秘笈總表] 減肥密技 內功心法 修練時間成果 SPA減肥法 從整套SPA減肥療程來看符合檢重基本原理，確實有瘦身效果 ，課程包含每週3次以上的有氧運動，再加上效果最佳的熱量控制 ，配合三溫暖、按摩等物理方式消耗能量排除水分，只要有決心可以抵 擋美食誘惑 一個月瘦1-2公斤 跳蠅減肥法 每日跳繩一千下====ps 熟女不適用的減肥法啦~XD 每天可減少0.5公斤，三日則1公斤半! 保持24腰減肥法 只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面， 每天3-4次每次重覆做15次 每天就有收腹、減肚腩的效果 仰臥起坐減肥 一天20次每日增2次一直到66次 每天可減6公斤，且肚子就不見了。 減小腹的減肥方法 挺直脊背端坐或站立，收縮腹部，持續 20 秒左右，然後放鬆，自然呼吸 ，每天做16 次。 每天即可減肥縮腹 ， 保持身裁健美 。 減肥操 右肩往上提，再向下放鬆，來回共四次 雙肩一起往上提，再向下放鬆，來回共八次 每天減2-3公斤 臉部美顏操 每個動作至少做8遍 ．將眉毛往上揚起，像眉頭深鎖，用中指順著眉頭往眉尾方向外拉 用雙手拇指將鼻孔壓住往上擠，讓鼻孔一張一縮 將眼睛張開到最大 然後放回快速眨眼20 次、眼球上下左右轉圓圈將嘴唇往內吸、嘴唇往外伸出 用雙手將嘴唇往兩邊的斜上方拉開然後放回．用雙手將嘴唇往臉頰外 側拉開然後放回閉嘴唇將兩頰鼓起然後放鬆大聲發出〝哇 〞的聲音、發聲〝Ｅ〞的發聲將嘴巴用力張到最大然後放回 上下牙齒用力咬合，嘴唇切勿張開下顎用力往前突出 、下顎放輕鬆的左右搖動 每天早晚各一次長期做將有意想不到的效果 30分鐘腰瘦3公分 減肥要少坐、多站、多走動、爬樓梯 每星期至少五天．每天三十分鐘以上平均減去2公斤，腰圍縮小3公分，2-3個月後就可看出明顯成效喔 注射減肥法 在脂肪層注射脂肪脢消除脂肪囤積的確有醫學根據 運動按摩方法也同樣促進局部脂肪脢活化 對於怕痛的人最好不要試。 淋巴引流與注射法每次約 1500元 單純局部減肥法一個療程約18000元~22000元 每星期減1-1.5公斤 游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月減2-4公斤 膠帶減肥法 每天纏繞手指，讓你的手不方便拿食物，原理就像腳底按摩或是耳針 ，透過筋洛的聯繫反應反應全身狀況，雖然有部分反應不錯但並非所有 人都有效。 一個月減3-5公斤 走路減肥法 要快走走5千步以上 2-3個月減輕1至2公斤，腰圍可縮小2至3公分 [食療減肥法] 減肥密技 食譜療法--- 需求時間＆成果 美白瘦身湯 瘦豬肉6兩洗淨切片 冬瓜1斤連皮切塊，薏仁3兩洗淨，泡水2-3小時。 10碗水煮滾，加入所有材料(陳皮一小塊、生薑一片) ，大火煮十分鐘，轉小火煮兩小時，加鹽或是鮮味露調味即可食用。 每天喝可消除小腹，使肌膚有光澤 吃鳳梨減肥法 三餐吃鳳梨 ．要連續兩天唷 兩天減2.5公斤 吃豆芽的減肥法 三餐吃豆芽，維持三天 不吃別樣東西，不加肉油。 三天減少2公斤 三日減肥餐 第一天早餐： 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.花生醬兩茶匙.4.葡萄柚半個. 午餐： 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚半杯(about 120cc). 晚餐： 1.咖啡或茶.2.紅葡萄一杯.3.肉兩片.4.蘋果一個.5 .四季豆一杯.6..香草冰淇淋一杯 第二天早餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個.4.香蕉半根 午餐 1.咖啡或茶.2.優格一杯.3.蘇打餅乾三片 晚餐 1.咖啡或茶.2.紅葡萄半杯.3.香蕉半根.4.熱狗一根.5 .綠花菜一杯.6.香草冰淇淋半杯 第三天早餐 1.咖啡或茶.2.蘋果一個.3.蘇打餅乾兩片.4..低脂起司一片 午餐 1.咖啡或茶.2.烤吐司一片.3.水煮蛋一個 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　晚餐 1.咖啡或茶.2.水煮鮪魚一杯.3.紅葡萄一杯.4.香蕉半根 .5.哈密瓜或香瓜一杯.6.香草冰淇淋一杯 三天減4-6公斤 七日瘦身湯 第一天：只吃水果，香蕉除外的水果，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低 ，飲料只喝不加糖的。 第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜 ，別吃豆類或玉米，今天別吃水果。第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯 ，到今天體重應該已經減掉了5磅囉約2到3公斤。 第四天：只吃香蕉最多3根，和脫脂牛奶，除瘦身湯外 ，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要 他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。 第五天：只吃牛肉和番茄，最多可吃0.37 至 0.70 公斤和六個番茄。今天最好喝6到8杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性 。別忘了至少要喝一次湯。 第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃 2-3 塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！ 　　　　　第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止 ，記得至少喝一次湯。 一星期內減5-8公斤 陳美鳳減肥法 瘦身湯製作方法：2~3粒蕃茄+一個包心菜+兩個青椒+一小把芥菜+兩粒新鮮洋蔥 ，依個人喜好加調味料，加水用小火煮到菜軟為止。第一天：吃水果但香蕉除外，以及無糖飲料。第二天：吃綠色生菜(豆類玉米除外) 晚餐可以吃一個馬鈴薯，不可吃水果第三天：水果、生菜、或瘦身湯隨意吃第四天：瘦身湯、香蕉或脫脂奶、多喝水第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超過0.7公斤的牛肉 以及六個蕃茄)至少喝一次瘦身湯 多喝水第六天：吃牛肉配蔬菜、吃個痛快、瘦身湯至少喝一碗 (但不可吃馬鈴薯) 第七天：至少喝一碗湯、以糙米、無糖果汁和蔬菜果腹 一星期內減5-7公斤 優格減肥法 起床後喝2杯開水(500cc) 早餐：麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁) ，可用早餐麥片代替綜合果仁 午餐：水果優格(新鮮優格250cc+季節水果) 晚餐：正常餐 一星期內 減3-6公斤 優酪乳減肥法 早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克 若餓了可以喝開水或吃水果 ．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法 若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。 一星期內減3-5公斤 超速酵素蛋白減肥法 大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5% ．用冷水沖泡飲用即可 十二天 減掉5-8公斤脂肪 日本流傳新奇辣椒減肥法 不用節制食慾，但是每天每一餐都要吃辣，腸胃不好的朋友最好不要嘗 試，可能會冒痘痘，失聲，腸胃炎，更甚者還會導致胃潰瘍，脫缸。 二星期減1-2公斤 雞尾酒減肥法 是以藥物、飲食和運動多管齊下的方式，幫助病人減肥。 ．能使腰圍、臀圍都能瘦一大圈，也能讓您鬆垮的肌肉變得結實。 二星期內可順利使體重下降1.5-3公斤，甚至4公斤以上 喝水減肥法 每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口 食物，水和食物都要咬大約20下，要細嚼慢嚥式的。 另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水。 假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試。 一個月減3-5公斤 喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合 ，在每天早上出門前喝一杯。 ．醋本身有安基酸，可以消耗體內的脂肪。 能幫你整腸有便祕的朋友也可以使用。 一個月減3-5公斤 減肥食品減肥法 吃減肥藥or減肥食品,我試過亞尼活力纖雙效膠囊食品最有效，一個月可以瘦大約 三至五公斤，而且使用完到現在都快二年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。 一個月既可降低體重，也能減少身圍呎吋，一個月可減 8 至 15 磅!! [瘦身茶減肥法] 減肥妙茶 飲用重點 成分與方法＆成果 荷葉纖美減肥茶 以500cc熱開水沖泡一小包茶包， 5-10 分鐘後飲用，一個月見效。每日1至2次，最好空腹時飲用。 成份：小麥胚芽，青茶膽，陳皮，菊苣，決明子，山楂根，五葉參 ，羅布麻減3-5公斤 玫瑰蜜棗茶 長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿便 ，改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞 ，舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳！ ．強調其清除腸胃宿便之功效，體內的宿便越少，人也會越健康 ，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！ 成份：加洲蜜棗、粉紅玫瑰。．只要每天飲用500cc 一杯．一星期見效減1-3公斤，有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！ 瘦身減肥茶 檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身 ，腸內淨化，抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛 （孕婦不宜）。迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭 ，偏頭痛，神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛（孕婦不宜）。檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣，提神。 成份：檸檬馬鞭草、迷迭香、檸檬草．平日當茶飲用可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜 ，虛胖水腫型效果更佳。 纖美瘦身茶 不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜 ，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。 玫瑰花：消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分秘失調並調理血 氣 決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂仙　楂：消食消脂、促進胃液和胰液分泌陳　皮：健脾化痰、促進胃液分泌 甘　草：補氣解毒薄荷葉：消除口臭、整腸健胃、提神醒腦甜菊葉：純天然植物代糖（無熱量） 成份：玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉、甜菊葉．平日當茶飲用，冷熱飲皆可，一個月見效。正常約減3-6公斤，可保養調養身體，有效去除油脂 ，適合膽固醇過高者 烏龍茶減肥法 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次 ，很容易乾燥，喝杯烏龍茶不錯唷！ 每天簡單地用開水沖助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 荷葉茶減肥法 當情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加 ，而產生便秘困擾，就可喝一杯。 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。．用開水沖泡。清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。 決明子茶減肥法 適合腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間 ，宿便容易積在體內，造成便秘。 熱水沖泡清肝明目、利水通便。 大麥芽茶減肥法 若體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，在此推薦飲用大麥芽茶。 炒麥芽5錢、山楂5分。．加冰糖水沖飲。可以開胃健脾、和中下氣、消食除脹。 檸檬茶減肥法 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，美女很適合喲！ 檸檬切片．榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。能夠消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。 普洱茶減肥法 當胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪 、糖份得不到正常的消耗而致胖，喝此茶可以有效去除油脂唷！ 普洱茶葉、乾菊花5朵。．熱水沖泡。可以幫助消化、消除油脂。 玫瑰花茶減肥法 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃，也可減肥呢！ 玫瑰花5克．溫開水沖泡可活血散淤、治肝胃氣痛。 菊花茶減肥法 清火、減肥最方便的飲品。 幾朵菊花．直接以熱水沖泡可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。 陳皮茶減肥法 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 陳皮4克．用沸水沖泡可理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。 山楂茶減肥法 對喜歡吃肉的肥胖者，這個減肥茶能夠讓你減的健康又輕鬆！ 山楂10克．用水煎煮能夠消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。 酸溜根茶減肥法 絕對的減肥好飲品，飯後煮上一杯，既達到減肥的目的 ，又享受酸酸甜甜的好味道。 山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。以上各味碾成粗末，煎湯取汁。可利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。   <A href="http://tw.myblog.yahoo.com/linda590902/" target

 
即日起
Fionana長期收集的歐美素材壓縮包下載，均將發表於創意無限論壇，本格歐美素材部份會採不定期發表。

 
有個男孩在學校參加桌球比賽，得到冠軍，興高采烈地回到家時，就把那令他興奮、驕傲的獎盃，放在客廳的電視機上面，並且大聲喊道：「媽，我回來了！」
此時，在廚房做菜的媽媽，也走進了客廳，可是她似乎沒看見那個獎盃；於是，兒子就把獎盃挪放到沙發前的茶几上。可是，媽媽還是忙進忙出，也只叫他趕快去洗澡。
兒子心想：「這麼大、這麼漂亮的獎盃，媽媽居然還沒看見？」哇，真是氣死人了！這兒子索性就把冠軍獎盃，拿到餐桌上—「這下子，媽，妳總該看到了吧！」
可是，媽媽忙著拿碗筷、端盤子、上菜，居然一句話都沒說，這……這也太離譜了吧！獎盃這麼大，媽，妳總不會瞎了眼、看不見吧！還是……妳心中根本沒有我這個兒子？……兒子心中的失望，油然而生。
「好吧，既然獎盃放在餐桌，媽還看不到，那乾脆把它放到流理台上吧！」當兒子把獎盃移放到流理台時，也不禁大聲地抱怨：「媽，妳為什麼不看重我？怎麼看不到我辛苦努力比賽贏回來的獎盃？……也不給我鼓勵一下？」
這時，媽媽擦拭著額頭上的汗水，抬頭看看兒子說：「兒子啊，從你一進門，我就看到你的獎盃了，可是你從進門到現在，怎麼都沒有看到我已經換了一個超漂亮的髮型？」
在生活中，孩子希望父母給他們更多的鼓勵、肯定和讚美；然而，父母也期待孩子在快樂的成長過程中，同樣能給予正面的回饋。
最近，在國際生物奧林匹亞比賽中，台灣有四名中學生分別摘下四面金牌。
朱永載從小就沒補習，喜歡籃球、網球、桌球、游泳、彈吉他，也會自動自發地念書。
陳子揚好奇心強，擔任班代、社團副社長，個性開朗、愛交朋友。
高世軒則喜歡文學及古典音樂，參加合唱團、也愛詩歌朗誦。
葉旭航，則喜歡文史，會彈鋼琴、下圍棋，畫水彩和國畫……
這些「國際比賽金牌」的孩子，都是怎麼出來的？
四位金牌得主的父母異口同聲地說：「我們沒能力，也沒有特別培養；孩子只是自動自發地學習、愛看書，個性也開朗……孩子會的比我們還多，我們只是關心一下他的飲食而已！」
其實，這些金牌家長真是客氣了！
雖然在專業課程上，他們可能沒有孩子很多，但至少在孩子從小成長的過程中，他們就教導孩子「自動自發的學習」、「培養孩子的專注力、求知慾」，也一定會教導孩子「自我要求的自制力」，或是鼓勵孩子培養「各項才藝和興趣」……
在英國，曾有一個名叫瑪格麗特的小女孩，父親從小就告訴她，無論做什麼事，都要盡心盡力，做出一流的成績：「妳永遠要坐在前排！妳要排在別人前面，不能落後在別人後面！妳也不能說『我不會』、『太難了』……」
瑪格麗特接受父親嚴格的教育，凡事抱持必勝的信念，要克服一切困難；上課時，也都是「永遠坐在第一排」，專心念書、聽講。
她在大學時期，體育、音樂、演講、拉丁文……都是名列前茅！
四十多年後，這女孩成為歐洲政壇的耀眼明星，也成為英國第一位女首相；她就是—「瑪格麗特．柴契爾夫人」，也是世人所熟知的「鐵娘子」！
「永遠要坐在前排！」這句話，給我無比的啟發。
很多人在上課、聽演講時，都習慣躲坐在後面。
可是，哪些人能坐在前排？
一，是老闆、主管；
二，是業績優秀的人；
三，是積極用心學習的人
所以，在頒獎典禮上，能坐在第一排的人，少之又少，因為那裡是「頂尖人」、「得獎人」的位置。
可是，只要你在學習時，習慣「坐在第一排」，眼睛也盯看著那些坐在第一排的頂尖、成功人物，進而積極行動，你，將來就是常坐在第一排的人。
坐在第一排的人，是因為他們有目標、有理想，更重要的是，他們「把理想化為行動」，具體去實踐！
在嘉義一場千餘人的演講會後，一位媽媽主動來和我說話：「戴老師，我想買你全套三十多本書和有聲書，但我希望能帶我女兒去台北看你！」
我說：「好啊，沒問題！」我又問這媽媽：「妳女兒在做什麼？」
這媽媽對我說：「我女兒在清華大學念經濟系，還雙主修日文，可是，她是視障生，她幾乎看不見……我希望戴老師您能多給她鼓勵！」
我一聽，愣了一下！
她是「視障生」、「嚴重弱視」，卻可以勇敢地在清大，和一般生攻讀經濟和日文，真是太了不起了！
而這媽媽也真是偉大，平時擔任保險專員，也用心教導女兒—在學校要自己獨立生活！
萬一在黑暗中跌倒，也一定要勇敢地站起來，更努力往前走！
孩子，都會逐漸長大。
我在想，在這過程中，要教導孩子什麼？教他們—「正面思考」、「欣賞別人」、「專注力」、「自制力」、「學習力」、「閱讀力」、「挫折容忍力」、「行動意志力」、「永遠坐在第一排」、「把理想化為行動」、「看好自己、無畏挫折」……
父母要教導孩子的東西太多、太多了。
我的孩子，一男一女，分別就讀小四、小三。
這些年，我從和他們的生活互動中，看見一些值得自己省思的小故事，我將這些故事寫下來，在這本書中與讀者們分享，也作為我與孩子深刻的紀念。
孩子，都是可愛的、可教導的！
只要父母多看見孩子的好、多看見他的優點，多鼓勵他，他就一定會愈來愈棒！
因為—「有發現力的眼睛最美麗！」
父母，要有發現力和大眼睛，就能培養出孩子的大能力！
 

你會覺得每天的日子都過得沈悶和無聊嗎？
你可能是「身在福中不知福」哩！
想想看 無聊是一種福氣如果你正被老闆炒魷魚，或股票被套牢，還會覺得沈悶和無聊嗎？
  
人在遭遇困難，或在忙碌之中，或處於壓力之下，是不會覺得無聊的。
例如：你是一個每天要忙十二個鐘點的小生意人，或者一個被上司限期破案的派出所長，你只會覺得一天的二十四小時還不夠你用，是絕對不會想到「無聊」的。
無聊其實是一種福氣！
  
感覺無聊，表示你生活的步調緩慢，雖然過得平淡，但也過得平順。
很多人的期望，不也正是生活能夠平順嗎？
所以，你其實是很有福氣的！
俗語不是也說：「平安就是福」，那你為什麼不知福，不能滿足於平順呢？
  
你會說，每天走同樣的街道上班、下班，看同樣的紅綠燈、進同樣的大樓、接觸同樣的人，做同樣的工作，好像都是千篇一律…日子久了，怎能叫人不煩？
  
看看鄭石岩大師怎麼解釋「無聊」，他說：「人會感到沈悶無聊，是由於心靈被一套刻板的、僵化的想法套牢，以致失去寬廣的覺察性，不能發現生活和周遭環境中的新奇和創意。」
  
鄭大師又說：「人的生活和工作本來就有相當的固定性和習慣性，所以每天的日子，大部分是平淡無奇的；如果我們有好的覺察，每天在生活和工作中就會發現許多有趣的事，使原本平淡的生活變得多采多姿。」
  
原來我們會感覺到無聊，是因為在日常生活中的「覺察性」不夠。
我們看到，詩人和畫家從來都不會覺得無聊，因為他們的日常工作就需要敏銳的覺察力，他們也都能從不斷的創作中得到最大的樂趣。
  
所以，答案已經非常明確，你只要培養豐富的「覺察力」，就能從四季的變化及每天的生活中發現許多情趣。
你會發現，當你能不經意地聞到春天的花香，聽到夏日的蟬鳴；能從欣賞落日餘暉和品茗一杯清茶中得到無窮的樂趣，「無聊」也就一掃而空。
 

生活變遷，人情百味；生命短暫，時間飛逝；歲月無情，人生坎坷；一切都需要你專心致志地盤點自己的人生，才能把你自己的心裡歷程演變成為一種與眾不同的典雅與豐裕。
然而，每一年你都是如此在流離顛肺中計較自己那一份微薄的想像，細數自己風乾了的幾何愛恨與情仇，究竟自己為了什麼而活著，這也許是你經常捫心自問的。
可你從來就沒有認真地仔細盤點過自己的人生，所以你也就很難把握好自己的人生方向盤。
因此，人要學會經常盤點人生，這樣你就不會在滯留許多問題在心底了，更何況你還可以得到一回非常輕鬆自然的釋放著美麗心情。
盤點人生，是一種自知之明的算計自己；是一種自強不息的堅定自己；是一種自鳴得意的看重自己；是一種自力更生的把持自己；是一種自命不凡的贏過自己；是一種自始至終的忍耐自己；是一種自圓其說的掂量自己；是一種自我作古的圓潤自己。
盤點你的做人。盤點你的做人就是知道自己要時刻正直善良、敦厚老實、溫文爾雅、溫柔體貼、知書達理、和睦相處，當你總是平易近人的時候自己就是最好人緣的體現。
盤點做人，不是叫你橫行霸道、爾虞我詐的時行，而是要你謙虛謹慎、虛懷若谷的實行；不是叫你斤斤計較、爭名奪利的固然，而是要你熱情大方、寬以待人的欣然；不是叫你燈紅酒綠、紙醉金迷的沉浮，而是要你靜以修養、淡泊明志的昇華。
盤點你的做事。常言說：「不懂得做人，就不會做事。」
在你懂得做人的時候也要懂得做事，這是社會的要求，也是時代的渴求。
當你做事不盡人意時你就要馬上進行盤點自己，自己做事的方式與方法是對還是錯了，這樣你就自然知道自己下一步應該怎樣做事才是最完美的。
做事時，你一定要有高度的基調並腳踏實地地去「單干、勤干、苦幹、蠻幹、巧干、精幹」，相信你肯定會是如魚得水、左右逢源的，機會也更會青睞於你的身上。
盤點你的學識。現在是提倡終身學習的社會，所以你沒有理由不經常對自己的學識進行比較客觀的評價一下，自己有沒有堅持不懈的充電學習呢，這就需要你自己檢視才知道了。
假如你沒有盤點自己的學識，你就永遠不會知道自己究竟還有多少「斤兩」，走在社會的康莊大道上你也許是故步自封而無法勇往直前！
你將會脫離「知識爆炸時代的風標」，卻好像一隻斷了線的風箏一樣虛無縹緲，找不到「人生的好歸宿。」可是，只要能夠時常「通盤」你的文化底蘊和知識拓展，你就可以得到底氣充足，你也可以得到成績斐然，你更可以得到博學多才。
盤點你的工作。一個人如果不慎丟掉了自己的工作，那是你沒有在平時注意對自己盤點工作而後悔莫及了。
盤點自己的工作，是你摸清自己的底細而採取一些補救的辦法，不使得自己的工作疏忽加以擴展蔓延「錯誤、失誤。」在盤點你的工作時，你會在緊 鑼密鼓中尋找到許多妙趣橫生的「切入點、制高點、平衡點、突破點」，而讓你在人才濟濟的「工作平台」上大顯身手、人盡其才、脫穎而出、一鳴驚人、青雲直 上！
盤點你的買賣。不管你是做生意還是做什麼買賣的人，每年的年底你都必須進行盤點自己的進出貨物，這樣才有利於在新的一年裡更好的把買賣做得風風火火，財源廣進，這是你最好的年終盤點。
沒有盤點你的買賣，就無法知道你的買賣「這些是利潤，那些是虧損」，從而你也很有可能在「經濟泡沫」中輸得一敗塗地、一蹶不振。
當你不定時的對自己的買賣進行盤點了，你就不會亂進貨或者馬虎出貨卻保持好你的「商機看點」，如此一來，你就自然而然的成為腰纏萬貫、飛黃騰達的富翁。
盤點你的友情。總是銘記這樣的話「朋友多路好走」，確實不錯。
你的朋友關係是否牢靠，那是要依靠你自己去怎麼樣用心維繫的。
若果你的「友情線條」不經常盤繞的話，你很快就將會失去一個難得的知己。
盤點你的友情，就是要你記得經常和自己的朋友聯繫並進行溝通，知道彼此的「喜、怒、哀、樂」，從而使得你們都覺得對方是自己的舉足輕重的「甜蜜牽掛」，是自己的不可缺少的「優柔依戀」，是自己的難捨難分的「亙久傾慕。」
盤點你的愛情。不管你是已婚還是未婚，你的愛情也同樣需要悉心的盤點，方可理清「愛情的線路」是否暢通無阻。
當然愛情不是你生活的全部，但愛情卻是你一生中最刻骨銘心的一段歷程，所以你必須盤點自己的愛情。
盤點你的愛情，你不會輕易的放逐自己的「情感閘門」而去尋找「婚外情的小溪水」；你不會輕浮的放縱自己的「情趣大門」而去尋覓「婚外戀的小菊花」；你不會輕飄的放肆自己的「情愫後門」而去尋求「婚外迷的小鑽石。」
盤點你的親情。記得經常盤點你的親情，是你最為響切久遠的「風鈴」，可以時時飄響你背井離鄉的足音；是你最為牢固漫長的「絲線」，可以時時纏繞你衣錦還鄉的飄逸；是你最為堅硬強大的「鐘擺」，可以時時敲響你知恩圖報的神經。
任何不懂得盤點自己親情的人，都是沒有熱血的冷卻動物，因此你要記得盤點好自己的親情而多陪伴自己的家人享受那一份沉重的「天倫之樂」，這樣你就會獲得許多心安理得的素養。
盤點你的得失。本來人就沒有永遠的「常勝將軍」，之所以你要知道時刻盤點自己的得與失。
盤點你的得，就是讓你知道自己的獲得是因為什麼原因致使而獲得的，就是讓你知道自己的成功是因為什麼努力改變而成功的。
盤點你的失，就是要你知道自己的失誤是因為什麼因素致使而失誤的，就是要你知道自己的失敗是因為什麼因果跳板而失敗的。
得，是你付出艱辛與拚搏之後的一種饋贈；失，是你使出懶惰與矯情之後的一種湮沒。
得與失，都是你取得豐富經驗的一種細心的感悟、一種忠心的省悟、一種赤心的頓悟、一種丹心的醒悟、一種癡心的穎悟。
盤點人生，其實就是盤點你生活中的點滴與碎片，收拾你笑看風雲變幻的所有思緒；其實就是盤點你生命裡的景致與綺麗，打造你應變世態炎涼的獨有支柱。

摩路瓦：「這塊土地上的人，過著什麼樣的生活，做什麼樣的事，說什麼樣的話，想怎樣的想法，自然就會產生什麼樣的文化。」
資訊時代最需要的不只是有知識，而是一種知識性的行動，每天勤奮的閱讀十本書，也未必能夠趕上知識的速度。
唸書時，教導機械力學的教授，曾經提到類似消耗與運用的話題，我的從中發現一個啟發，當我們發動轎車以後，如果不去踩油門讓轎車前進，轎車就會一直處於「待在原地卻消耗能量」的狀況，一直到汽油耗盡為止。
由這個課堂，可以知道能量的本身是沒有多大用處的，除非碰到懂得使用能量的人，相同的，知識的本身並沒有多大的用處，除非碰到懂得運用知識的人，這就是為什麼懂很多知識的人，卻很少有新突破或創意的緣故吧。
有一場運動比賽，獅子王安排了獵豹、黑熊、猴子、羚羊參加特別訓練，獵豹練習舉重、黑熊練習賽跑、猴子練習跳遠、羚羊練習單槓。
結果牠們都表現不佳，獅子王憂慮的苦惱著：「這次參賽的選手真是糟糕，看來非敗不可了。」
後來，獅子王去請教智者，智者有些為難的說：「你的選手很有才能，只是...用錯了方法。」
「那有沒有辦法讓他們在比賽中獲得勝利？」獅子王熱切的關心。
智者仔細的分析著：「是有的，你可以換一下角色，讓獵豹練習賽跑，黑熊練習舉重，猴子練習單槓，羚羊練習跳遠，想必會許多的進步。」
獅子王按照智者的方法訓練，果然在運動大會拔得頭籌。
很多人不是沒有才能，知識也非常足夠，只是在「需求評估」的方向估計不恰當，就像你把鈔票賞賜給忠實的家犬，對牠來說並沒有幫助，牠需要的並不是鈔票，只是美味的食物以及你的關心。
忙碌一些時間以後，我總會重新來評估自己，以網頁設計的觀念來說，你剛剛修改好的網頁資料，瀏覽器卻不做任何的重新整理，你獲得的永遠是螢幕上過時的資料。
「我要做什麼？」這是日常生活常聽見的聲音。
學校有人會叮嚀你、工作會有人指導你，而人生的路上沒有人會告訴你該怎麼做，除非知道自己的人生目標是什麼，不然別人費盡唇舌指導你，終究經歷還是屬於別人的。
你目前所做的事情，永遠比你所能做的事情更為重要，我們知道人都有惰性的，總想依照自己喜歡做的事情去做，人總會想過得舒服安逸，或許現在的你很輕鬆，輕鬆時你不去積極栽培，再過幾年一定會碰到問題。
無法運用自己的知識，在於腦中只想著做偉大的事跡，但一般人並不會發覺，所有偉大的事跡，都是來自許多小事累積而成的。
無法準確的抓住重點，所做的事情自然無法接近目標、無法成功，最多增加自己的困擾罷了。
很多的知識是值得讚賞與羨慕的，但是你會不會運用這個知識，或是這個知識是否有「協助性的價值」，遠比知識資料庫的多與寡更為重要。
失敗的人總是等著事情發生，成功的人卻讓事情發生，你雖然無法決定自己的一切，至少你可以改變自己的部分，倘若你總是諸事不順，想要去除問題的障礙，那個問題的障礙絕對就是自己。

桌布超人http://www.365shu.com/index.html收集很多大家喜歡的桌布，而且分類清楚。
您可以在 ↓↓↓↓↓↓這些分類中尋找
風景 明星  卡通  插畫  繪畫  攝影  廣告  人文  節日  動物  植物  影視  機車  運動  遊戲  其他

2009年8月8日莫洛克颱風重創南台灣造成莫大損失及傷害，
在此僅以關懷祈福心情願災民能早日重建家園，
只要活著就有希望只要有愛什麼困難都能克服，台灣加油～